Inilah 7 Tanda Jika Anda Tidak Sehat

SEBARKAN ARTIKEL
"Inilah 7 Tanda Jika Anda Tidak Sehat " Ini ke -->
FACEBOOK | TWITTER | GOOGLE + | PINTEREST

WOWSADIS! Sehat itu mahal, maka beruntunglah orang yang sehat. Mungkin banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka sedang tidak sehat. Sebenarnya setiap orang dapat mengetahui tanda kalau dia sedang menjalani pola hidup yang tidak sehat. Sering sekali kita mengabaikan kesehatan dengan tak terlalu memperhatikan sinyal yang dikirimkan oleh tubuh. Kita sering mengabaikan pesan-pesan bawah sadar yang menyuruh kita untuk lebih memperhatikan kesehatan. Jika sudah sakit baru kita sadar akan mahalnya sehat. 

Sebenarnya kata "tidak sehat" memiliki makna yang sangat luas. Bila berat badan kita berlebih bisa diartikan sebagai tak sehat. Begitu pula jika berat badan berada jauh di bawah standar, atau menjalani pola makan tak sehat. Namun kata "tak sehat" sendiri sebetulnya mencakup masalah serius yang melibatkan fisik dan mental.

Seperti yang dikutip dari liputan6, Bagaimana mengetahui bila tubuh tak dalam kondisi prima alias tak sehat? Simak tujuh tandanya

1. Keadaan Kulit Kurang Baik

Kondisi kulit Anda adalah petunjuk nyata dari kondisi kesehatan Anda secara menyeluruh. Beberapa orang memang memiliki masalah kulit seperti jerawat namunkesehatannya baik-baik saja. Tapi kualitas kulit seseorang bisa jadi penanda masalah yang lebih serius. Pola makan tak sehat bisa memengaruhi kondisi kulit Anda. Jika Anda melihat adastretch marks atau noda di kulit, bisa jadi ada masalah kesehatan pada tubuh Anda.

2. Gangguan Ketika Tidur

Sulit tidur di malam hari? Itu mungkin indikasi ada beberapa aspek dalam hidup Anda yang perlu penyesuaian. Entah karena Anda mengonsumsi makanan yang salah, minum terlalu banyak kafein di siang hari, hingga kurang aktivitas di siang hari. Yang pasti, mengalami kesulitan tidur malam bisa berdampak pada masalah kesehatan serius.

3. Sering Bermasalah Ketika Buang Air

Perhatikan warna urine Anda, juga seberapa sering Anda buang air kecil. Hal itu bisa menunjukkan kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan. Warna urine yang sehat adalah kuning pucat, bening, serta tak berbau. Sementara frekuensi buang air bisa bervariasi antar individu. Bila Anda buang air secara teratur, bisa jadi kesehatan Anda baik-baik saja. Jangan abaikan detail yang dirasa tak wajar dari aktivitas pembuangan Anda.

4. Bibir Kering dan Pecah-pecah

Bila bibir sering dalam keadaan kering dan pecah-pecah serta Anda menjadi tergantung pada lip balm untuk mengatasi hal ini, bisa jadi ada yang salah dengan kesehatan Anda. Kondisi bibir merupakan indikator dari kadar vitamin dalam tubuh. Jika bibir pecah-pecah, mungkin Anda kurang vitamin. Perhatikan asupan makanan dan penuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

5. Kuku Jari Memburuk

Apabila merasa tak puas hanya dengan melihat kondisi bibir untuk mengetahui kesehatan Anda, ada baiknya untuk memperhatikan jari kuku tangan dan kaki. Bila kuku tampak bergelombang, berubah warna, dan memiliki benjolan, Anda perlu waspada. Kuku Anda bisa menunjukkan banyak hal tentang kesehatan Anda, jadi jangan mengabaikannya.

6. Suhu Badan Sering Berubah-ubah

Kaki dan tangan yang terasa dingin tidaklah normal. Lingkungan memang ikut berperan, tapi bila Anda terus-terusan mengalami hal itu, bisa jadi pertanda Anda memiliki masalah kardiovaskular. Secara spesifik, kaki dan tangan yang terasa dingin menandakan masalah sirkulasi darah, tubuh tak mendapat aliran darah yang sempurna. Bila berlangsung cukup lama, segera periksakan diri Anda.

7. Pikiran berkabut

Kemampuan kognitif dan kesehatan otak berkaitan erat dengan kondisi fisik seseorang. Artinya, obesitas dan lemak tubuh berlebih bisa memiliki dampak serius pada kemampuan seseorang berpikir. Cari artikel ini di:

tanda tanda orang sehat, tanda tanda tubuh sehat, kata kata kurang sehat, ciri tubuh sehat dan bugar, badan kurang sehat, tanda tubuh membakar lemak, tanda tubuh mengeluarkan racun, tanda badan kita sehat